維霖診所發現：８個飲食策略，晉升免疫作戰力！－沛寒的部落格

曹為霖醫師

曹為霖院長：建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。以達到提高腸道有益菌比率少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。維霖診所：提供免疫系統正常運作的需要養分

一旦發現菌群失調喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用這可能與不同的激素水準相關。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈抑制“壞”細菌的生長。毒素入血，進而導致一些列疾病。維霖診所曹院長發現：加上各種晦氣於腸道健康的生涯體式格局與生涯情況

維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒不花太多錢，輕易可得。腸道菌群也影響衰老速度。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。維霖內科診所保舉：優良的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。

維霖診所

高雄市消防局於10日凌晨5時25分接獲報案，有一位女子在鼓山區西子灣觀浪，跌落防波堤，意識清醒，經消防人員急救上岸，交由救護人員急救措置後送醫，經醫師剖斷右手橈骨骨折，將進行手術治療，至於不測産生原因，
還有待警方進一步釐清。

▲鍾女被消防人員救出，經初步救治後送治療療。